Kemajuan teknologi yang sangat pesat memacu perkembangan peradaban manusia dalam banyak hal, dan internet adalah penggerak yang benar-benar tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan manusia jaman sekarang. Hal tersebut tidak dapat terelakkan karenainternet memberikan kemudahan tanpa batas untuk manusia dalam melakukan banyak hal tanpa mengenal batas jarak dan waktu. Semua ada di ujung jari, dan banyak hal bisa berubah hanya dengan satu klik.
Penggunaan internet seperti pedang bermata dua. Di satu sisi memberikan manfaat dengan memudahkan penggunanya untuk mengakses data dan hal-hal lainnya, tapi di satu sisi juga memiliki dari beberapa dampak buruk. Secara umum, ada empat bidang kesehatan dalam hidup kita yang bisa dijangkiti penyakit oleh internet. Kesehatan pertama adalah menyangkut kesehatan alam atau lingkungan, disusul dengan kesehatan fisik, sosial dan juga psikologi di urutan berikutnya.
Untuk menjaga hal-hal tersebut agar tetap seimbang, ikuti beberapa langkah berikut :
Pertama
Yang perlu dilakukan paling awal adalah membuat jadwal mengakses internet. Dalam hal ini, kita disarankan untuk membuat jadwal yang wajar, sehingga tidak akan lalai pada kewajiban kita akan tugas-tugas yang lain.
Kedua
Usahakan untuk selalu mencatat hal-hal atau informasi yang kan kita cari dan perlukan segera. Jangan mampir ke situs-situs yang sebenarnya tidak anda butuhkan infonya saat itu. Hal tersebut hanya akan mengalihkan konsentrasi dan memakan lebih banyak waktu lagi.
Ketiga
Komunikasi dengan orang-orang di dunia nyata juga penting. Memang benar bahwa kita bisa berkomunikasi dengan manusia lewat internet dan bergabung dalam jejaring sosial. Tapi, hakikat sebagai makhluk sosial tak dapat dielakkan. Kita butuh waktu dimana kita bisa berkumpul dengan teman-teman dan orang-orang di sekitar kita untuk berbagi pengalaman, cerita dan banyak hal lainnya. Mengisolasi diri dari dunia luar dan berpikir bahwa bergaul bisa dilakukan lewat dunia maya semata akan menimbulkan stres berkepanjangan dan pada akhirnya mengganggu emosi kita.
Keempat
Untuk menambah keefektifan aktifitas kita dalam mencari informasi lewat internet, penggunaan software untuk mempercepat kinerja dan meningkatkan performa web broswer yang kita gunakan akan sangat disarankan.
Kelima
Jangan lupa untuk beristirahat selama minimal sepuluh menit untuk setiap satu jam berinternet. Jangan sampai menunggu badan terasa pegal. Sekali waktu, kita perlu menatap objek yang jauh untuk mencegah dampak yang membahayakan berupa stres otot lensa mata. Hal ini terjadi karena kontraksi lensa akibat terlalu lama berada didepan layar dalam waktu yang relatif lama.
Gunakan internet dengan bijak. Mulailah menggunakan internet yang menyehatkan dari sekarang.
Sumber : ransvia.co.cc
0 komentar:
Posting Komentar